Välkommen underbara du! Mitt syfte med detta inlägg är att ge dig några frågor som kan få dig att reflektera över hur du ska kunna få ett fantastiskt förhållande, oavsett om du är singel eller redan har ett förhållande.

 

Här kommer några frågor som kan få dig att reflektera över ert förhållande, eller det förhållande som du vill ha;

 

(Jag rekommenderar att du skriver ner svaren på frågorna, då det är lättare att få kraft och klarhet i övningen.)

 

1.Hur vill du att din partner ska vara för att du ska må fantastiskt i ert förhållande och varför?

 

Kärleksfull?

Varför då?

Hur gör då hen för att visa och vara det?

 

Trogen?

Varför då?

Hur gör då hen för att visa det?

 

Humoristisk?

Varför då?

Hur gör då hen för att vara det?

 

Empatisk?

Varför då?

Hur gör då hen för att visa det?

 

Omtänksam?

Varför då?

Hur gör då hen för att visa och vara det?

 

Ansvarstagande?

Varför då?

Hur gör då hen för att visa och vara det?

 

Gullig?

Varför då?

Hur gör då hen för att visa och vara det?

 

2.Hur vill du att din partner ska bete sig och göra för att du ska må fantastiskt i ert förhållande och varför?

 

Sätta ert förhållande som prio ett?

Varför då?

Hur gör då hen för att göra och visa det?

 

Ta ansvar för sin egen lycka?

Varför då?

Hur gör då hen för att göra och visa det?

 

Ge dig komplimanger?

Varför då?

Hur och när gör då hen för att göra det på bästa sätt?

 

Krama och pussa på dig ofta?

Varför då?

Hur och när gör då hen för att göra det på bästa sätt?

 

Dela ansvaret för förhållandet och allt vad det innebär?

Varför då?

Hur gör då hen för att göra det?

 

Dela ansvaret för hemmet, om ni har ett gemensamt hem, och allt vad det innebär?

Varför då?

Hur gör då hen för att göra det?

 

Överraska med små kärleksförklaringar?

Varför då?

Hur gör då hen för att göra det?

 

3.Hur vill du att din partner ska behandla dig för att du ska må fantastiskt i ert förhållande och varför?

 

Som om du var nummer 1?

Varför då?

Hur gör då hen för att göra och visa det?

 

Som en likvärdig partner?

Varför då?

Hur gör då hen för att göra och visa det?

 

Uppvakta dig?

Varför då?

Hur gör då hen för att göra och visa det?

 

Fråga dig om din åsikt om olika saker?

Varför då?

Hur gör då hen för att göra och visa det?

 

Få dig att skratta?

Varför då?

Hur gör då hen för att göra och visa det?

 

Det här är nu hur DU vill ha det!

Tror du att alla är som du?

 

Nej, vi är alla olika, men det gemensamma för de flesta av oss är ändå att vi vill känna oss;

 

  • älskade

  • lyckliga

  • trygga

  • uppskattade

  • fina

  • värdefulla

  • och oersättliga

 

Frågan är då hur man upplever saker och ting;

Hur känner man att man är älskad?

Hur känner man att man är lycklig?

Hur känner man att man är trygg?

Hur känner man att man är uppskattad?

Hur känner man att man är fin?

Hur känner man att man är värdefull?

Hur känner man att man är oersättlig?

Kan andra människor få dig att känna så här?

 

Beror det verkligen på hur andra beter sig och behandlar dig på, som avgör hur du känner?

Till viss del och till viss del inte.

 

Om du inte själv ser till att du mår bra; styr din kropp, dina tankar, inre bilder, språk och fokus, spelar det ingen som helst roll hur mycket kärlek du får, du kan inte ta emot den.

 

Så det första steget att bli lyckig i ett förhållande är att se om sig själv och sin egen lycka.

 

Marisa Peer gav i gårdagens inlägg rådet att bli kär i sig själv först; se till att man tycker så mycket om sig själv att man vet att man är värdig att älskas, först då kan man tillåta riktig kärlek från någon annan.

 

Om vi ska gå vidare i hennes resonemang om att det du tror på och förväntar dig av andra är det som du får tillbaka, som dessutom kallas för attraktionslagen, så vad gör du för att din partner, eller kommande partner, ska känna sig;

 

  • älskad

  • lycklig

  • trygg

  • uppskattad

  • fin

  • värdefull

  • och oersättlig

 

Och hur vet du hur din partner, eller kommande partner, vill att du ska visa det?

Ett sätt är att våga fråga. Jag lovar att det kommer att bli ett mycket djupt och intressant samtal.

Ett annat sätt är att svara på frågan vad som gör att någon INTE känner sig, det kan förtydliga mycket;

 

  • älskad

  • lycklig

  • trygg

  • uppskattad

  • fin

  • värdefull

  • och oersättlig

 

Kan man känna sig älskad om man får mycket kritik eller blir ifrågasatt ofta?

Kan man känna sig lycklig om man inte känner sig trygg?

Kan man känna sig trygg om man blir utsatt för skrik eller nedvärderande suckar?

Kan man känna sig uppskattad om man inte blir lovordad?

Kan man känna sig fin om man aldrig får höra att man är det?

Kan man känna sig värdefull och oersättlig om ens partner aldrig säger eller visar det?

 

Så för att få ett underbart förhållande behöver du;

1.Ta ansvar för att du känner dig värd att älskas. Säg snälla och kärleksfulla saker till dig själv varje dag, helst många gånger och gärna framför spegeln.

2.Göra dig själv lycklig, för lyckan sitter i din kropp, hur du rör dig och använder den i given stund, dina inre bilder, din inre dialog, ditt språk och ditt fokus.

3.Behandla din partner så som du vill bli behandlad, eller ännu bättre så som hen vill bli behandlad.

Det bästa med att allt detta är att din egen lycka faktiskt beror på dig själv till största del! Alltså hänger din lycka på dig, inte din partner. Och vem vill egentligen bära ansvaret för någon annans lycka?! 

 

Lycka till och ha en underbar dag underbara du!

/Mona

 

PS. Frontbild av Pablo Heimplatz on Unsplash